Burger z buraka i kaszy jaglanej

Name: Burger z buraka i kaszy jaglanej
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 80 min
Yield: 10
Cuisine: Wegańska
Ingredients: 200g Kasza jaglana; 600g Burak; 150g Orzechy laskowe; 50g Słonecznik; 1 duża Czerwona cebula; 4 ząbki Czosnek; 100 ml Olej; 4 łyżki Sos sojowy; 4 łyżeczki Musztarda; 100g Bułka tarta; 70g Mąka pszenna; 4 łyżki Płatki drożdżowe; 3 łyżeczki Tymianek; do smaku Pieprz i sól

80 min

10 porcji

402 kcal

Burger z buraka i kaszy jaglanej – sycące wegańskie danie bezglutenowe, które zachwyci nawet mięsożerców. Główne składniki to kasza jaglana, buraki i orzechy laskowe, które nadają mu wyrazistego smaku i chrupkości. Przygotowanie zajmuje 80 minut, ale warto poczekać – jedna porcja to aż 12g białka. Buraki wspierają odporność dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Idealny na obiad lub meal prep – podawaj z pieczonymi ziemniakami i świeżą sałatką dla pełni smaku.

📝 Przepis stworzony przez Blendman.pl | Zobacz więcej przepisów autora

🍽️ Obiady 📦 Meal prep 🤗 Comfort food 🌾 Bezglutenowe 🧊 Można zamrozić

30 min

Przygotowanie

50 min

Gotowanie

80 min

Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Wartości odżywcze

Przelicz na:

Liczba porcji:

Kalorie

Białko

Węglowodany

Tłuszcze

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

CUDOWNE Kotlety sojowe z cukinią

Zastanawiasz się co ukręcić na obiad? Brakuje Ci pomysłu? Dzisiaj przychodzę z bardzo prostym, ale jednocześnie pysznym sposobem na kotlety …

50 min

480

Przepisydlazielonych.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

Wegański kebab z tofu

Mas już dość objadania się niezdrowymi fastfoodami, ale lubisz ich smak i formę podania? Spróbuj zrobić sobie mojego ulubionego wegańskiego …

35 min

416

Przepisydlazielonych.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

Wiosenna tarta z tofu i warzywami

Czy jest coś lepszego niż pachnące świeżością warzywa w towarzystwie delikatnego ciasta francuskiego? Wiosenna tarta z tofu, szparagami, brokułami i …

65 min

691

Przepisydlazielonych.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

Dzisiaj mam dla Was coś absolutnie wyjątkowego – przepyszne wegańskie kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej, podane z aromatycznym sosem …

60 min

431

Przepisydlazielonych.pl