Chałwowa owsianka z jagodami to wegańskie i bezglutenowe śniadanie, które przygotujesz w zaledwie 18 minut! Kluczowe składniki – płatki owsiane, tahina i syrop klonowy – tworzą kremową, słodką bazę, a jagody dodają porcji witamin. Jedna miska dostarcza aż 14,5 g białka i 448 kcal, zapewniając energię na cały poranek. Kardamon wspomaga trawienie i nadaje orientalny aromat. Idealna na pożywne śniadanie po treningu lub leniwy weekend. Podawaj z dodatkiem świeżych owoców i orzechów dla chrupkości.
10 min
Przygotowanie
8 min
Gotowanie
18 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 2 porcji
10x
/7 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/7
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Wegański koktajl malinowy z kaszą jaglaną i z tofu.
Oto wegański koktajl malinowy z kaszą jaglaną (jest niewyczuwalna!) i tofu (nie ma po nim śladu!), czyli sycący posiłek w …
30 min
3
240
E
Easyvege.pl
🌱 Wegańska
Wegański koktajl jagodowy z komosą ryżową
Oto kolejny przepis na wegański koktajl – tym razem pełen białka komosy ryżowej, antyoksydantów z jagód i nienasyconych kwasów tłuszczowych.
25 min
3
296
E
Easyvege.pl
🌱 Wegańska
Wegański koktajl wysokobiałkowy
Dostarczenie wysokiej jakości białka w diecie wegańskiej, ale i nie tylko, jest bardzo istotne. Właśnie dlatego stworzyłem koktajl wysokobiałkowy.
5 min
2
790
B
Blendman.pl
🌱 Wegańska
Jaglany koktajl z nektarynkami
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
45 min
3
257
J
Jadlonomia.com