ciastka z figami (z mąki orkiszowej z płatkami owsianymi, prawie bez cukru)

65 min
18 porcji
ciastka z figami (z mąki orkiszowej z płatkami owsianymi, prawie bez cukru)
✍️ Opis autora:

Niektóre przepisy chodzą za mną kilka dobrych lat, zanim w końcu uda mi się je zrobić. Czasem wynika to z braku składnika, czasem proces wydaje mi się zbyt skomplikowany, a czasem po prostu ciągle zapominam. Dzisiejsza ciastka z figami też chwilę czekały na swoją kolej, bo pierwsze poważne próby ich robienia pojawiły się przy okazji przekąsek dla dzieci, kiedy to na liście znalazła się wersja cookingforemily.pl. Ale w końcu udało się je zrobić, a przepis Doroty był na tyle świetny, że już za bardzo nie kombinowałam z własnym (zawierał dokładnie te składniki, które chciałam wykorzystać: mąkę orkiszową i płatki owsiane) i tylko trochę zmodyfikowałam proporcje i proces. Zatem jeśli spodobały Ci się te ciasteczka, zapraszam do kuchni, bo choć trochę czasu trzeba na nie poświęcić, to warto, bo: patrz nadzienie ????

Nadzienie zrobiłam ze świeżych fig, w przeciwieństwie do oryginału i większości w internecie, które wykorzystują figi suszone. I ma to sens zimą, ale latem chciałam wykorzystać nadmiar pięknych, słodkich, pękających z dojrzałości owoców. Robi się dość długo, bo trzeba czekać, aż masa zgęstnieje i delikatnie się skarmelizuje, ale nie trzeba ciągle mieszać, więc spokojnie można ją zrobić przy okazji.

Gdy już zgęstnieje, trzeba dokładnie schłodzić, bo inaczej rozpuści się ciasto: za pierwszym razem, trochę zabrakło mi cierpliwości, ale całość przed pokrojeniem wsadziłam do lodówki i było ok.

Jeśli chcecie zrobić nadzienie z suszonych fig zapraszam do Doroty z cookingforemily.pl. Poza tym znajdziecie tam mnóstwo wspaniałych przepisów, nie tylko dla dzieciaków, but dla całej rodziny!

Zdrowe wegetariańskie ciastka z figami – słodka przekąska z mąki orkiszowej i płatków owsianych, niemal bez dodatku cukru. Kluczowe składniki to figi, śliwki i miód, które nadają naturalną słodycz. Przygotowanie zajmuje 65 minut, ale warto poczekać – ciastka są bogate w błonnik (dzięki płatkom owsianym) i wspierają pracę jelit. Idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek dla dzieci. Podawaj z kubkiem ciepłego mleka roślinnego dla pełni smaku.
🥨 Przekąski 🍰 Desery 👶 Dla dzieci 🚫 Bez cukru 🌾 Bezglutenowe 🌾 Wysokobłonnikowe
40 min
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
65 min
Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby ocenić

Składniki i porcje

Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x Oryginał: 18 porcji 10x
/9 składników zaznaczonych

Składniki dla :

x
porcji
/9
zaznaczonych

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

Najprostsze ciasteczka owsiane
🥛 Wegetariańska

Najprostsze ciasteczka owsiane

Najprostsze ciasteczka owsiane z rodzynkami, bez cukru, nie za słodkie. Szybkie w przygotowaniu. Zasmakują wszystkim domownikom.

25 min
9
124
Z
Zielonysrodek.pl
muffiny bananowe z płatkami owsianymi
🥛 Wegetariańska

muffiny bananowe z płatkami owsianymi

Muffiny bananowe bez dodatku mąki z płatkami owsianymi i migdałami. Idealna na szybkie śniadanie, przekąskę albo tak po prostu. Bezglutenowe

40 min
9
155
Z
Zielonysrodek.pl
muffiny jabłkowe z kokosem i orzechami
🥛 Wegetariańska

muffiny jabłkowe z kokosem i orzechami

Ostatnimi czasy mam nową, ulubioną przekąskę, a są to muffiny jabłkowe z kokosem, orzechami i oczywiście płatkami owsianymi. Do tej …

45 min
9
205
Z
Zielonysrodek.pl
ciastka migdałowo-owsiane
🥛 Wegetariańska

ciastka migdałowo-owsiane

Pod wpisem mikołajkowym (delikatne ciastka migdałowe) spytałam, czy chcecie żebym dodała ciastka migdałowo-owsiane. Jakże było mi miło, kiedy odpisała moja …

32 min
2
919
Z
Zielonysrodek.pl