granola z orzechami

45 min
4 porcje
1770 kcal
granola z orzechami
✍️ Opis autora:

Pisałam, że granola bars to taka lepsza wersja granoli, bo można je wziąć do ręki i wybiec z domu. Jednak przewaga granoli polega na tym, że można ją zjeść na 1000 rożnych sposobów. Z mlekiem albo jogurtem. Z owocami. Można podjadać prosto ze słoika, albo posypać pieczone jabłka. Jakieś inne pomysły? Bo chyba sama jednak 1000 nie wymyślę.

Co najbardziej lubię w granoli? To że jest praktyczna, chrupiąca, ładnie wygląda, ma dużo rożnych składników, wiec każdy kęs smakuje inaczej. Że mogę dodać dużo orzechów i nasion i przemycić siemię lniane. I że za każdym razem mogę przepis zmodyfikować i mi się nie znudzi!

Do granoli dodaję trochę oleju, żeby była bardziej chrupiąca. Może to być dowolny olej, oliwa z oliwek (nie czuć smaku po zapieczeniu) albo olej kokosowy, a nawet masło. Dzięki temu mogę dać z kolei mniej miodu i granola jest tylko delikatnie słodka.

Rodzynki można dodać w trakcie pieczenia lub na sam koniec. Trzeba tylko uważać, żeby się nie spaliły.

Domowa granola z orzechami – chrupiąca, wegetariańska przekąska bez glutenu, bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze. Kluczowe składniki to płatki owsiane, mieszanka orzechów oraz syrop klonowy. Przygotowanie zajmuje zaledwie 15 minut, a pieczenie 30 minut – idealne do szybkiego meal prepu. Bogata w kwasy omega-3 z siemienia lnianego, wspiera pracę mózgu. Świetna na pożywne śniadanie lub energetyczną przekąskę. Podawaj z jogurtem roślinnym i świeżymi owocami dla pełni smaku i wartości odżywczych.
🌅 Śniadania 🥨 Przekąski 📦 Meal prep 🌾 Bezglutenowe 🌾 Wysokobłonnikowe 🧊 Można zamrozić
15 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
45 min
Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby ocenić

Wartości odżywcze

Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze

Składniki i porcje

Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x Oryginał: 4 porcji 10x
/12 składników zaznaczonych

Składniki dla :

x
porcji
/12
zaznaczonych

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

Jak zrobić granolę – pieczona granola z orzechami
🥛 Wegetariańska

Jak zrobić granolę – pieczona granola z orzechami

Niezastąpionym produktem śniadaniowym dla wielu osób są płatki. Można jeść je z jogurtem lub mlekiem. Świetną opcją jest samodzielne zrobienie …

40 min
1
5818
B
Blendman.pl
nocna owsianka z mlekiem kokosowym, malinami i żurawiną
🥛 Wegetariańska

nocna owsianka z mlekiem kokosowym, malinami i żurawiną

Nocna owsianka, czyli najprostsze śniadanie świata, przy tym pyszne i pożywne. Chcesz być bardziej fit? Zajrzyj po przepis

5 min
1
Z
Zielonysrodek.pl
ciastka marchewkowe z płatkami owsianymi i pomarańczą
🥛 Wegetariańska

ciastka marchewkowe z płatkami owsianymi i pomarańczą

Ciastka marchewkowe z płatkami owsianymi to kolejna propozycja na zdrową przekąskę, śniadanie w biegu i coś słodkiego w jednym! Są …

40 min
10
150
Z
Zielonysrodek.pl
owsiane scones z jabłkiem, kokosem i cynamonowym lukrem
🥛 Wegetariańska

owsiane scones z jabłkiem, kokosem i cynamonowym lukrem

Pyszne owsiane scones, idealne na śniadanie w biegu, przekąskę czy nawet deser! Zdrowe, bogate w błonnik. Opcja wegańska i bezglutenowa.

30 min
6
340
Z
Zielonysrodek.pl