Jeden przepis, dwa wegańskie dania - makaron w kremowym sosie i pasta warzywno-orzechowa.

Name: Jeden przepis, dwa wegańskie dania - makaron w kremowym sosie i pasta warzywno-orzechowa.
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 3
Cuisine: Wegańska
Ingredients: 2-3 łyżki wegańskiej śmietany; 2-3 średniej wielkości marchewki; 1 duża cebula; ¼ niewielkiego selera; 1 cukinia (bez gniazd nasiennych); 1 czerwona, słodka papryka; 1 ostra papryczka peperoni; 2-3 ząbki czosnku; 3 łyżki oleju rzepakowego; 1 łyżeczka soli (lub ilość do smaku); 1 łyżeczka pieprzu ziołowego; 2-3 łyżki masła orzechowego; 2-3 łyżki płatków drożdżowych; kilka łyżek wody; ciemne pieczywo i świeże warzywa na kanapki; makaron i trochę zieleniny na obiad

60 min

3 porcje

371 kcal

Jeden przepis, dwa wegańskie dania - makaron w kremowym sosie i pasta warzywno-orzechowa.

Wegańskie danie 2w1 – kremowy makaron i pasta warzywno-orzechowa to bezglutenowy duet pełen smaku! Przygotujesz go w 60 minut, korzystając z marchewki, selera i wegańskiej śmietany. Porcja dostarcza 371 kcal i 12g białka, bogata w błonnik wspierający trawienie. Idealne rozwiązanie na szybki obiad lub meal prep – makaron świetnie komponuje się z pieczonymi warzywami, a pasta sprawdzi się na kanapkach lub jako dip. Smaczne i sycące danie dla zabieganych!

📝 Przepis stworzony przez Easyvege.pl | Zobacz więcej przepisów autora

🍽️ Obiady 🥪 Kanapki 📦 Meal prep 🌾 Bezglutenowe 🌾 Wysokobłonnikowe

20 min

Przygotowanie

40 min

Gotowanie

60 min

Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Wartości odżywcze

Przelicz na:

Liczba porcji:

Kalorie

Białko

Węglowodany

Tłuszcze

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

Piknikowa pasta kanapkowa z batatów, fasoli i prażonego słonecznika

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 🥪 Kanapki

Piknikowa pasta kanapkowa z batatów, fasoli i prażonego słonecznika

Wegańskie kanapki na piknik lub wyprawę do lasu. Zdrowe, pyszne, pełne chrupiących warzyw i sycące. Czy to w ogóle możliwe? …

25 min

366

Easyvege.pl

Łatwy i szybki wegański pasztet zero waste

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 🥪 Kanapki

Łatwy i szybki wegański pasztet zero waste

Wyrzucacie warzywa po ugotowaniu wywaru na zupę?–nie warto! Przygotujecie z nich kilka pysznych dań, np. ten wegański pasztet zero waste!

75 min

397

Easyvege.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 🥪 Kanapki

Pasztet z bobu

Chcesz zrobić najlepszy pasztet bezglutenowy? Koniecznie weź się za pasztet z bobu. Smakuje rewelacyjnie i jest prosty do zrobienia.

100 min

144

Blendman.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 🥪 Kanapki

Falafel z piekarnika

Falafel z piekarnika to świetna alternatywa dla smażonego. Pieczony falafel zawiera znacznie mniej tłuszczu. Sam przepis jest bardzo prosty!

40 min

Blendman.pl