Kasza jaglana ze szpinakiem – sycące wegańskie danie bogate w białko i błonnik. Kluczowe składniki to kasza jaglana, ciecierzyca i świeży szpinak, które tworzą odżywczą kompozycję. Przygotujesz je w zaledwie 30 minut, co czyni je idealnym szybkim posiłkiem. Porcja dostarcza 450 kcal i solidną dawkę żelaza ze szpinaku. Świetnie sprawdzi się jako pożywny obiad lub danie do meal prepu. Podawaj z dodatkiem pomidorów suszonych i oliwek dla podkreślenia smaku.
20 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 2 porcji
10x
/11 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/11
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Dal soczewicowy ze Sri Lanki
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
30 min
6
442
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Sałatka z komosą ryżową
Dla mnie idealna sałatka, to tak, którą można się najeść, a zielenina jest tylko jej częścią dekoracyjną, a nie głównym …
35 min
4
870
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
CUDOWNE Kotlety sojowe z cukinią
Zastanawiasz się co ukręcić na obiad? Brakuje Ci pomysłu? Dzisiaj przychodzę z bardzo prostym, ale jednocześnie pysznym sposobem na kotlety …
50 min
2
480
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
Wegański kebab z tofu
Mas już dość objadania się niezdrowymi fastfoodami, ale lubisz ich smak i formę podania? Spróbuj zrobić sobie mojego ulubionego wegańskiego …
35 min
4
416
P
Przepisydlazielonych.pl