Wegański makaron ze szpinakiem i brokułami to szybkie, bezglutenowe danie jednogarnkowe pełne zielonych warzyw. Kluczowe składniki – mrożony szpinak, brokuły i kremowe mleczko kokosowe – tworzą sycące danie gotowe w zaledwie 20 minut. Porcja dostarcza 593 kcal, będąc bogatym źródłem żelaza i witamin z grupy B. Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspiera trawienie. Idealny pomysł na szybki obiad lub kolację. Podawaj z posypką prażonych pestek słonecznika dla chrupkości i dodatkowych wartości odżywczych.
5 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 2 porcji
10x
/8 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/8
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Witariańskie spaghetti z cukinii
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
30 min
2
349
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Kaszotto z bobem i kurkami
Lato, to taki czas, w którym pojawia się wiele sezonowych owoców, warzyw i grzybów. Dzisiaj przygotowałem dla Was kaszotto z …
50 min
4
577
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
Wegański makaron z soczewicą
Dobry makaron, wymieszany z PRZEPYSZNYM sosem... Takie obiady uwielbiam. Inspiracją do dzisiejszego dania, był wegański sos bolognese z soczewicą. Nie …
55 min
4
940
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
Makaron z pieczonymi warzywami i pesto pietruszkowym
Makaron, makaron... Czy jest ktoś, kto go nie lubi? Ja mógłbym go jeść na okrągło! Tym razem przygotowałem dla siebie, …
35 min
4
447
P
Przepisydlazielonych.pl