nocna owsianka z mlekiem kokosowym, malinami i żurawiną

5 min
1 porcja
nocna owsianka z mlekiem kokosowym, malinami i żurawiną
✍️ Opis autora:

Uwaga, bo to będzie przepis na najprostsze śniadanie na świecie! Trudno to nawet nazwać przepisem, może powinnam użyć słowa wskazówki. Do jego przygotowania wystarczy parę minut i zaledwie kilka składników, a wynikiem będzie nocna owsianka, która w internecie robi furorę już długo, ale ja raczę się nią dopiero od niedawna.

A co to znaczy nocna owsianka? Są to po prostu płatki (zwyczajne) zalane mlekiem (dowolnym) i trzymane przez noc w lodówce. Więc jak jeszcze nie próbowałaś/eś polecam! Ja jestem nią wręcz zachwycona.

Mleko użyłam kokosowe, a z dodatków maliny i żurawinę, bo kto nie lubi różowego? Następnego dnia dodałam jeszcze więcej malin, żurawiny, płatków migdałowych i marakui.

A czy wiesz, jakie marakuje wybierać? Te najbardziej pomarszczone, gdyż są najbardziej dojrzałe i będą bardziej słodkie. Te gładkie mogą być bardziej kwaśne niż cytryna!

Przepis jest orientacyjny, ja nigdy dokładnie nie odmierzam składników. Czasem wyjdzie bardziej gęste, czasem mniej i zawsze można dodać więcej mleka rano.

Nocna owsianka wegetariańska – błyskawiczne i bezglutenowe śniadanie pełne wartości odżywczych. Łączy płatki owsiane, mleko kokosowe i świeże maliny, wzbogacone nasionami chia i siemieniem lnianym. Gotowa w zaledwie 5 minut, dostarcza solidną dawkę błonnika i zdrowych tłuszczów. Idealna dla zabieganych – wspomaga trawienie i zapewnia sytość na długo. Świetna jako pożywne śniadanie lub zdrowa przekąska. Podawaj z dodatkiem żurawiny i odrobiną syropu klonowego dla idealnej słodyczy.
🌅 Śniadania 🥤 Smoothie 📦 Meal prep 🌾 Bezglutenowe 🌾 Wysokobłonnikowe Szybkie ≤20min
5 min
Przygotowanie
Gotowanie
5 min
Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby ocenić

Składniki i porcje

Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x Oryginał: 1 porcji 10x
/13 składników zaznaczonych

Składniki dla :

x
porcji
/13
zaznaczonych

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

Złota owsianka z kurkumą, imbirem, miodem i mandarynką
🥛 Wegetariańska

Złota owsianka z kurkumą, imbirem, miodem i mandarynką

Wszystkiego najlepszego w nowym roku! Trochę mnie tu nie było, Święta, a przede wszystkim problemy z komputerem uniemożliwiły mi działanie, …

10 min
1
820
Z
Zielonysrodek.pl
Muffiny śniadaniowe z serem i suszonymi pomidorami
🥛 Wegetariańska

Muffiny śniadaniowe z serem i suszonymi pomidorami

Muffiny śniadaniowe z suszonymi pomidorami i serem. Idealne jako śniadanie w biegu, lub przekąska w pracy. Pyszna i pożywne, z …

40 min
6
233
Z
Zielonysrodek.pl
granola z orzechami
🥛 Wegetariańska

granola z orzechami

Chrupiąca granola z orzechami, rodzynkami. Najlepsza z mlekiem lub jogurtem ze świeżymi owocami. Przepis.

45 min
4
1770
Z
Zielonysrodek.pl
Letni bowl śniadaniowy
🥛 Wegetariańska

Letni bowl śniadaniowy

Bowl śniadaniowy nie pozostawia złudzeń – mamy upalne wakacje! Zero zbędnego gotowania, dużo sezonowych owoców, proste posiłki.

5 min
1
405
E
Easyvege.pl