pancakes z masłem orzechowym

25 min
4 porcje
279 kcal
pancakes z masłem orzechowym
✍️ Opis autora:

Ostatnio na facebooku zapytałam was, co najchętniej jecie na śniadanie i tak, jak po cichu liczyłam, wygrały placki! Owsianka była niedaleko z tyłu, a na szarym końcu jajka, co akurat trochę mnie smuci, no ale rozumiem, że nie były to łatwe decyzje. W każdym razie dziś chciałabym uczcić zwycięstwo placków nowym przepisem na pancakes z masłem orzechowym, tym razem bez banana (bo wiem, że nie wszyscy szaleją na jego punkcie).

Poza masłem orzechowym mamy płatki owsiane (no ba), jogurt naturalny i jajka. Placki są super pożywne, przy tym są stosunkowo lekkie. Najbardziej smakują mi z jogurtem, konfiturą truskawkową i odrobiną masła orzechowego. Choć wiadomo z masłem i syropem klonowym też jest ekstra!

Ciasto wychodzi dość gęste, przez co placki wychodzą grube i puchate. Tylko uwaga, żeby nie piec ich za długo, bo zrobią się suche! Myślę, że spokojnie można by dodać do ciasta jednego niedużego banana*, w końcu banan i masło orzechowe to zgrana para!

*powinno wyjść ok, tylko z tymi proporcjami nie sprawdzałam, ale zrobię to niebawem

Puszyste pancakes z masłem orzechowym – wegetariańskie, bezglutenowe śniadanie bogate w białko. Kluczowe składniki to płatki owsiane, masło orzechowe i jogurt naturalny. Gotowe w zaledwie 25 minut, dostarczają solidną porcję energii na cały poranek. Dzięki płatkom owsianym wspierają pracę jelit i utrzymują uczucie sytości. Idealne na weekendowe śniadanie w rodzinnym gronie. Podawaj z dodatkiem świeżych owoców i miodu dla słodkiego akcentu.
🌅 Śniadania 🥪 Kanapki 🤗 Comfort food 🌾 Bezglutenowe 💪 Wysokobiałkowe
10 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby ocenić

Wartości odżywcze

Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze

Składniki i porcje

Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x Oryginał: 4 porcji 10x
/8 składników zaznaczonych

Składniki dla :

x
porcji
/8
zaznaczonych

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

jak zrobić labneh i z czym go jeść? czyli serek z jogurtu naturalnego. idealny do deserów, na śniadanie, do kanapki, na słono i słodko!
🥛 Wegetariańska

jak zrobić labneh i z czym go jeść? czyli serek z jogurtu naturalnego. idealny do deserów, na śniadanie, do kanapki, na słono i słodko!

Czy słyszeliście o labneh? Nie? to już tłumaczę: jest to kremowy, lekki serek, popularny w kuchni bliskiegowschodu, który otrzymuje się …

10 min
4
Z
Zielonysrodek.pl
Grzanka z awokado i jajkiem
🥛 Wegetariańska

Grzanka z awokado i jajkiem

Niezbyt często jem kanapki, niezbyt często kupuję chleb, najczęściej się to zdarza jak mamy gości. Dzięki temu jem więcej warzyw, …

20 min
2
350
Z
Zielonysrodek.pl
Zielony omlet z brokułem, szpinakiem i kolendrą
🥛 Wegetariańska

Zielony omlet z brokułem, szpinakiem i kolendrą

Jak się macie? Jak dajecie radę? Ja mam dni lepsze i gorszę, gdybym wiedziała, że to się za chwilę skończy, …

30 min
3
221
Z
Zielonysrodek.pl
Grzanki z pieczoną figą
🥛 Wegetariańska

Grzanki z pieczoną figą

Przepis na grzanki z pieczoną figą, ricottą oraz rzredukowanym octem balsamicznym i miodem. Świetna, elegancka przystawka

20 min
2
413
Z
Zielonysrodek.pl