potrawka z soczewicy z ziemniakami, groszkiem i szpinakiem

45 min
4 porcje
378 kcal
potrawka z soczewicy z ziemniakami, groszkiem i szpinakiem
✍️ Opis autora:

Coraz bardziej lubię proste dania, a jeszcze bardziej takie, które starczają na więcej niż jeden dzień. Kiedyś nie do pomyślenia było, żebym zjadła ten sam obiad dwa razy z rzędu! Czasem się zdarzało, ale nie byłam wtedy szczęśliwa. Dziś zupełnie nie mam z tym problemu i niektóre dania nawet wolę kolejnego dnia. Jednym z takich jest potrawka z soczewicy z ziemniakami, groszkiem i szpinakiem.

W garnku znalazły się składniki, które mam pod ręką praktycznie zawsze: marchewki i ziemniaki, szpinak, mrożony groszek i oczywiście soczewica. Zatem jest to świetne rozwiązanie, gdy nie chce się wychodzić po zakupy, są pozamykane wszystkie sklepy albo tak pada (śnieg lub deszcz), że się zwyczajnie nie da.

Potrawka jest słodkawa dzięki marchewce i groszkowi, kremowa, de…

🍽️ Obiady 🍲 Zupy 📦 Meal prep 💰 Budżetowe 👶 Dla początkujących 🍲 Jednogarnkowe
15 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
45 min
Łącznie

Ocena

Oceń ten przepis

Zaloguj się, aby ocenić

Wartości odżywcze

Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze

Składniki i porcje

Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x Oryginał: 4 porcji 10x
/14 składników zaznaczonych

Składniki dla :

x
porcji
/14
zaznaczonych

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

Sałatka z kapusty pekińskiej z oliwkami i suszonymi pomidorami
🥛 Wegetariańska

Sałatka z kapusty pekińskiej z oliwkami i suszonymi pomidorami

Pyszna sałatka z kapusty pekińskiej która doskonale pasuje jako dodatek do obiadu. Oliwki i suszone pomidory świetnie ją uzupełniają :)

20 min
8
102
W
Wegeprzepis.pl
Wiosenna zupa ze szparagami
🥛 Wegetariańska

Wiosenna zupa ze szparagami

Zupa ze szparagami, szpinakiem, porem, selerem naciowym i kapustą. Zielone minestrone, czyli bardzo wiosenna zupa. Pyszna i jakże zdrowa !

35 min
4
455
Z
Zielonysrodek.pl
Sałatka z ryżem, batatem, szparagami i truskawkami
🥛 Wegetariańska

Sałatka z ryżem, batatem, szparagami i truskawkami

Sałatka z ryżem, szparagami, pieczonymi batatami i truskawkami. Kolorowo i przepysznie. Zdrowo i pożywnie.

60 min
4
335
Z
Zielonysrodek.pl
Zielone curry ze szparagami, groszkiem i ciecierzycą
🥛 Wegetariańska

Zielone curry ze szparagami, groszkiem i ciecierzycą

Zielone curry to tradycyjne danie kuchni tajskiej, które za sprawą kolendry, imbiru i trawy cytrynowej jest bardzo aromatyczne i po …

35 min
3
Z
Zielonysrodek.pl