Ryż z orzechowym tofu – sycące wegetariańskie danie jednogarnkowe z orientalnym akcentem. Kluczowe składniki to chrupiące tofu w sosie z masła orzechowego i tahini oraz aromatyczny czosnek. Przygotowanie zajmuje zaledwie 30 minut, a porcja dostarcza aż 843 kcal i solidną dawkę białka. Dzięki zawartości zdrowych tłuszczów z orzechów wspiera pracę mózgu. Idealny pomysł na szybki obiad lub kolację. Podawaj z dodatkiem świeżej zielonej cebulki dla kontrastu smaków.
10 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
30 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 2 porcji
10x
/12 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/12
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🥛 Wegetariańska
Rigatoni z czerwonym sosem pesto, mozzarellą, bazylią i zielonym pieprzem.
Prosty i szybki przepis na pyszny makaron rigatoni w czerwonym sosie z pesto – czego chcieć więcej w środku zabieganego …
25 min
3
716
E
Easyvege.pl
🥛 Wegetariańska
Kremowe risotto z leśnymi grzybami
Z jesiennego urodzaju w lasach powstał przepis na przepyszne risotto z leśnymi grzybami. Możecie przygotować je w wersji wege lub …
45 min
4
147
E
Easyvege.pl
🥛 Wegetariańska
Pieczony kalafior w szafranie
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
45 min
4
161
J
Jadlonomia.com
🥛 Wegetariańska
Drożdżowa strucla z pieczarkami z koprem, świeżym szpinakiem i suszonymi podgrzybkami
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
60 min
1
1363
J
Jadlonomia.com