Tofucznica – wegańska alternatywa dla jajecznicy, bogata w białko i bezglutenowa. Przygotowana z naturalnego tofu, cebuli i czarnej soli, nabiera charakterystycznego smaku i aromatu. Gotowa w zaledwie 20 minut, dostarcza aż 36g białka na porcję. Wysoka zawartość białka wspiera regenerację mięśni, idealna po treningu lub na pożywne śniadanie. Podawaj z pełnoziarnistym pieczywem i świeżymi warzywami dla pełni wartości odżywczych.
10 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 2 porcji
10x
/11 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/11
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Naleśniki z ciecierzycy
Naleśniki z ciecierzycy, są wykonane na bazie mąki z ciecierzycy, która jest dla mnie jedną z najlepszy mąk bezglutenowych.
20 min
6
166
B
Blendman.pl
🌱 Wegańska
Chleb zmieniający życie
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
80 min
8
735
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Idealne naleśniki bez jajek
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
45 min
8
189
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Ulubiona kanapka piknikowa
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
45 min
2
1071
J
Jadlonomia.com