Tofurnik dyniowy to pyszny wegański deser bez glutenu i cukru, idealny na jesienne wieczory. Jego bazę stanowią kremowe tofu naturalne, aromatyczne puree dyniowe i chrupiące ciastka owsiane. Przygotowanie zajmuje zaledwie 30 minut aktywnej pracy, a każda z 8 porcji dostarcza 11,9 g białka. Dzięki dyni bogatej w beta-karoten wspiera odporność. Świetnie sprawdzi się jako słodki podwieczorek lub lekka kolacja. Podawaj z odrobiną mleka kokosowego i posypką z cynamonu dla podkreślenia smaku.
30 min
Przygotowanie
60 min
Gotowanie
90 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 8 porcji
10x
/17 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/17
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Czekoladowe ciasto z burakiem
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
80 min
8
509
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Piernik dyniowy
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
65 min
1
3948
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Dyniowe ciasteczka z czekoladą
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
44 min
18
114
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Pieczone jabłka z jaglanką
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
50 min
4
178
J
Jadlonomia.com