Wegańska jambalaya z tofu – aromatyczne, jednogarnkowe danie inspirowane kuchnią kreolską, bogate w białko i smaki. Kluczowe składniki to tofu marynowane w mieszance papryki słodkiej i cayenne oraz czosnek w proszku. Przygotowanie zajmuje zaledwie 20 minut aktywnej pracy (50 minut łącznie), a porcja dostarcza aż 25g białka. Dzięki obecności tofu wspiera budowę mięśni i jest sycąca. Idealna na rodzinny obiad w stylu comfort food. Podawaj z bagietką lub świeżą sałatą dla kontrastu tekstur.
20 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
50 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 4 porcji
10x
/27 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/27
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Boczniaki po tajsku
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
21 min
2
128
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Tofu w sosie orzechowym
Dzisiaj przygotowałem dla Was danie inspirowane kuchnią tajską i indonezyjską. To właśnie w tym regionie bardzo popularny jest sos orzechowy. …
45 min
4
551
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
Curry z kalafiora i białej fasoli
Dziś mam dla was prawdziwą perełkę w świecie kulinariów - Curry z Kalafiorem i Białą Fasolą. To danie, które nie …
35 min
4
755
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
Wegański Butter Chicken
Cudownie kremowy od mleczka kokosowego, aromatyczny i delikatnie pikantny od orientalnych przypraw... Jednym słowem CUDOWNY sos w Indyjskim stylu. Kotleciki
40 min
4
573
P
Przepisydlazielonych.pl