Wegańskie sznycle - czyli tradycyjny obiad na co dzień i na Święta!

Name: Wegańskie sznycle - czyli tradycyjny obiad na co dzień i na Święta!
Prep time: 120 min
Cook time: 45 min
Total time: 165 min
Yield: 12
Cuisine: Wegańska
Ingredients: 200 g suchej soczewicy brązowej lub zielonej; 1 duża marchewka; 1 duża cebula; 2 – 3 duże ząbki czosnku; 4 – 5 średnich pieczarek brązowych; 4 – 5 łyżek oliwy do smażenia + odrobina do posmarowania sznycli podczas pieczenia; 3 – 4 łyżki sosu sojowego; ½ łyżeczki mielonego ziela angielskiego; 1 łyżeczka suszonego tymianku; pieprz czarny i pieprz ziołowy, do smaku; 2 łyżki mąki ziemniaczanej; 2 łyżki bułki tartej

165 min

12 porcji

130 kcal

Wegańskie sznycle - czyli tradycyjny obiad na co dzień i na Święta!

Wegańskie sznycle – tradycyjne danie w roślinnej odsłonie, idealne dla miłośników kuchni bezmięsnej. Przygotowane z soczewicy, marchewki i pieczarek, bogate w białko (12g/porcję) i niskokaloryczne (130 kcal). Długie przygotowanie (165 minut) rekompensuje wyjątkowy smak i możliwość mrożenia. Soczewica dostarcza błonnika wspierającego trawienie. Perfekcyjne na rodzinny obiad lub lunch box. Podawaj z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty dla pełni tradycyjnego smaku.

📝 Przepis stworzony przez Easyvege.pl | Zobacz więcej przepisów autora

🍽️ Obiady 📦 Meal prep 🤗 Comfort food 🌾 Bezglutenowe 💪 Wysokobiałkowe 🍱 Lunch box 🧊 Można zamrozić

120 min

Przygotowanie

45 min

Gotowanie

165 min

Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Wartości odżywcze

Przelicz na:

Liczba porcji:

Kalorie

Białko

Węglowodany

Tłuszcze

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

CUDOWNE Kotlety sojowe z cukinią

Zastanawiasz się co ukręcić na obiad? Brakuje Ci pomysłu? Dzisiaj przychodzę z bardzo prostym, ale jednocześnie pysznym sposobem na kotlety …

50 min

480

Przepisydlazielonych.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

Wegański kebab z tofu

Mas już dość objadania się niezdrowymi fastfoodami, ale lubisz ich smak i formę podania? Spróbuj zrobić sobie mojego ulubionego wegańskiego …

35 min

416

Przepisydlazielonych.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

Wiosenna tarta z tofu i warzywami

Czy jest coś lepszego niż pachnące świeżością warzywa w towarzystwie delikatnego ciasta francuskiego? Wiosenna tarta z tofu, szparagami, brokułami i …

65 min

691

Przepisydlazielonych.pl

🌱 Wegańska

🍽️ Obiady 📦 Meal prep

Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

Dzisiaj mam dla Was coś absolutnie wyjątkowego – przepyszne wegańskie kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej, podane z aromatycznym sosem …

60 min

431

Przepisydlazielonych.pl