Wiosenna bomba witamin - chrupiące nowalijki, czarna quinoa, pieczona ciecierzyca i wyrazisty sos.
60 min
6 porcji
306 kcal
Wiosenna bomba witamin – pożywna, wegańska sałatka z quinoa i pieczoną ciecierzycą, idealna dla miłośników zdrowych obiadów. Kluczowe składniki to chrupiące nowalijki (rzodkiewka, ogórek) i bogata w białko czarna quinoa. Przygotowanie zajmuje tylko 20 minut aktywnej pracy, a danie dostarcza 10,7g białka na porcję. Dzięki błonnikowi z quinoa wspiera trawienie i utrzymuje sytość na dłużej. Świetna jako lunch do pracy lub lekka kolacja. Podawaj z dodatkiem świeżej natki pietruszki dla wyrazistego smaku.
20 min
Przygotowanie
40 min
Gotowanie
60 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 6 porcji
10x
/16 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/16
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Sałatka z komosą ryżową
Dla mnie idealna sałatka, to tak, którą można się najeść, a zielenina jest tylko jej częścią dekoracyjną, a nie głównym …
35 min
4
870
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
Sałatka z bakłażanem i zieloną soczewicą
Bakłażan w sezonie jest łatwo dostępny i tani, tak więc warto wtedy po niego sięgać jak najczęściej. Tym razem upiekłem …
45 min
1
1535
B
Blendman.pl
🌱 Wegańska
Sałatka z ciecierzycą i oliwkami
Ostatnio zacząłem zdrowiej się odżywiać. Zabrałem się za aktywne uprawianie sportu, a nie tylko oglądanie go z pilotem w ręce …
15 min
1
1731
B
Blendman.pl
🌱 Wegańska
Chakalaka, czyli afrykańska sałatka
Chakalaka to afrykańska sałatka złożona z warzyw i fasoli. Jest niesamowicie odżywcza i pyszna. Zapewni Ci dużą dawkę witamin i …
30 min
2
439
B
Blendman.pl