Wiosenna tarta z tofu i warzywami

65 min
4 porcje
691 kcal
Wiosenna tarta z tofu i warzywami
Wiosenna tarta z tofu i warzywami to wegańskie danie bezglutenowe, które zachwyci miłośników kuchni roślinnej. Klasyczne ciasto francuskie wypełnione jest aromatycznym tofu, młodymi szparagami i soczystą papryką. Przygotowanie zajmuje zaledwie 20 minut, a po 45 minutach pieczenia otrzymujesz sycący posiłek z 18g białka na porcję. Bogactwo warzyw dostarcza cennego błonnika wspierającego trawienie. Perfekcyjna na elegancką kolację lub weekendowe brunch. Podawaj z rukolą i świeżym pieczywem dla idealnego połączenia smaków.
🍽️ Obiady 📦 Meal prep 🤗 Comfort food 🌾 Bezglutenowe 💪 Wysokobiałkowe
20 min
Przygotowanie
45 min
Gotowanie
65 min
Łącznie

Zobacz pełny przepis

Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.

Przejdź do bloga

Ocena

Oceń ten przepis

Wartości odżywcze

Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze

Składniki i porcje

Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x Oryginał: 4 porcji 10x
/16 składników zaznaczonych

Składniki dla :

x
porcji
/16
zaznaczonych

Podobne przepisy

Inne przepisy z podobnymi kategoriami

CUDOWNE Kotlety sojowe z cukinią
🌱 Wegańska

CUDOWNE Kotlety sojowe z cukinią

Zastanawiasz się co ukręcić na obiad? Brakuje Ci pomysłu? Dzisiaj przychodzę z bardzo prostym, ale jednocześnie pysznym sposobem na kotlety …

50 min
2
480
P
Przepisydlazielonych.pl
Wegański kebab z tofu
🌱 Wegańska

Wegański kebab z tofu

Mas już dość objadania się niezdrowymi fastfoodami, ale lubisz ich smak i formę podania? Spróbuj zrobić sobie mojego ulubionego wegańskiego …

35 min
4
416
P
Przepisydlazielonych.pl
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej
🌱 Wegańska

Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

Dzisiaj mam dla Was coś absolutnie wyjątkowego – przepyszne wegańskie kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej, podane z aromatycznym sosem …

60 min
8
431
P
Przepisydlazielonych.pl
Wegański gulasz z kotletami sojowymi
🌱 Wegańska

Wegański gulasz z kotletami sojowymi

Jeśli myślicie, że gulasz to danie zarezerwowane wyłącznie dla miłośników mięsa, mam dla Was dobrą wiadomość – nic bardziej mylnego! …

60 min
4
418
P
Przepisydlazielonych.pl