Złoty bób z patelni – aromatyczna, wegańska potrawa w wersji fit, która zmieni twoje podejście do tego warzywa. Chrupiące ziarna bobu z czosnkiem i płatkami drożdżowymi, podsmażone na złoto w oliwie z oliwek. Gotowe w zaledwie 20 minut – idealne na szybki obiad lub sycącą przekąskę. Porcja dostarcza 16g białka i jest bogata w błonnik wspierający trawienie. Podawaj posypany świeżym koperkiem, najlepiej z chrupiącym pieczywem lub jako dodatek do sałatki.
10 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 4 porcji
10x
/6 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/6
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Ziemniaki Hasselback
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
60 min
6
141
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Jak zamarynować tofu? Kompletny poradnik!
Tofu – król wegańskiej kuchni, pogromca mitów o nudnym jedzeniu i… zagadka dla tych, którzy trzymają je w lodówce i …
20 min
4
400
P
Przepisydlazielonych.pl
🌱 Wegańska
Idealne pieczone ziemniaczki.
Jedni uwielbiają je jako dodatek do obiadu. Inni traktują jako zdrowszą alternatywę dla frytek. Dla mnie to jesienno-zimowy comfortfood.
45 min
2
467
E
Easyvege.pl
🌱 Wegańska
Wegański sos holenderski – bez masła, jajek i opowiadania bajek
Obiecuję Wam, że wegański sos holenderski nic nie traci wobec wersji tradycyjnej. Cudownie sprawdzi się na szparagach, śniadaniowych kompoz...
15 min
1
V
Veganhigh.pl