Zupa z czerwonej soczewicy to wegańskie, bezglutenowe danie pełne białka i błonnika, idealne na sycący obiad. Kluczowe składniki to czerwona soczewica, wędzona papryka i aromatyczny kmin rzymski, które nadają jej głęboki smak. Gotowa w zaledwie 40 minut (w tym 15 minut przygotowania), dostarcza aż 25g białka na porcję. Bogata w żelazo i błonnik, wspiera pracę jelit. Świetnie sprawdzi się jako danie meal prep – smakuje jeszcze lepiej następnego dnia. Podawaj z kromką pełnoziarnistego chleba i świeżą kolendrą.
15 min
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
40 min
Łącznie
Zobacz pełny przepis
Ten przepis pochodzi z zewnętrznego bloga. Kliknij poniżej, aby przejść do oryginalnej strony.
Ocena
Oceń ten przepis
Wartości odżywcze
Kalorie
Białko
Węglowodany
Tłuszcze
Składniki i porcje
Dostosuj liczbę porcji:
x
0.25x
Oryginał: 4 porcji
10x
/19 składników zaznaczonych
Składniki dla :
x
porcji
/19
zaznaczonych
Podobne przepisy
Inne przepisy z podobnymi kategoriami
🌱 Wegańska
Jak uwarzyć perfekcyjny bulion warzywny?
..a ja je dla Was wszystkie zebrałem. Chwytajcie za garnki i warzcie według podanych wskazówek a perfekcyjny bulion warzywny będzie …
260 min
4
100
V
Veganhigh.pl
🌱 Wegańska
Zupa jarzynowa z ciecierzycą
Chcesz zacząć jeść więcej warzyw? Sięgaj po zupy! W moim przypadku sprawdza się to IDEALNIE. Tym razem na tapet wleciała …
35 min
4
347
B
Blendman.pl
🌱 Wegańska
Zapiekanka selerowa
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
85 min
6
385
J
Jadlonomia.com
🌱 Wegańska
Dal soczewicowy ze Sri Lanki
Blog z roślinnymi przepisami – wolnymi od mięsa, nabiału i produktów pochodzenia zwierzęcego.
30 min
6
442
J
Jadlonomia.com