Co wiesz o metabolizmie witaminy D3?

Witamina D oraz jej metabolity należą do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W organizmie człowieka cholekalcyferol podlega procesowi dwukrotnej hydroksylacji enzymatycznej do kalcytriolu, czyli formy aktywnej biologicznie. W efekcie tych przemian powstaje główny metabolit witaminy D3, czyli 25-hydroksywitamina D3 – 25(OH)D3. Poziom 25(OH)D3 wzrasta proporcjonalnie do ilości przyjmowanej witaminy D z dietą lub suplementami, stąd uważa się go za marker zawartości witaminy D3 w organizmie. Brzmi skomplikowanie? Wystarczy, że będziesz wiedzieć, że witamina D wytwarzana jest w naszej skórze pod wpływem ekspozycji na światło lub możemy ją pozyskiwać pokarmów, które naturalnie zawierają witaminę D. Niestety jest ich niewiele – witaminę D zawierają tłuste ryby np. łosoś, sardynki, czy makrela. Dlatego też świetnym rozwiązaniem jest suplementacja witaminy D.

Wielokierunkowe działanie witaminy D

Witamina D wykazuje działanie za pośrednictwem specyficznych receptorów o charakterze czynników transkrypcyjnych. Kalcytriol jako forma metabolicznie aktywna funkcjonuje poprzez aktywację receptora VDR (Vitamin D Receptor). Zidentyfikowanie tego receptora (który jest czynnikiem występującym we wszystkich komórkach różnych tkanek), umożliwiło potwierdzenie plejotropowego, czyli wielokierunkowego działania witaminy D. Receptor VDR nie występuje wyłącznie w komórkach kostnych, kanalikach nerkowych, nabłonku jelit, ale także m. in. w sercu, mózgu, ścianach naczyń krwionośnych, nadnerczach, komórkach β trzustki, jelicie cienkim, jelicie grubym, przytarczycach, limfocytach, makrofagach. Kalcytriol wpływa na transkrypcję ponad 200 genów.

Witamina D a odporność

Witamina D została zdefiniowana jako naturalny modulator odporności. Badania epidemiologiczne, genetyczne i badania podstawowe wskazują na wpływ witaminy D na wrodzony układ immunologiczny. Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Jakie jeszcze właściwości wykazuje witamina D?

Witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu / wykorzystywaniu wapnia i fosforu, a także w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, co ma ogromne znaczenie dla każdego człowieka, nie tylko dla osób trenujących. Pomaga również w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Witamina D bierze też udział w procesie podziału komórek.

Essence Nuritrion D3 2000 IU - uzupełnij swoją codzienną dietę o porcję witaminy D. Postaw na wydajne opakowanie. Pamiętaj, że witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.